現(xiàn)在我們很多人都是想減肥的，而且減肥的方法也是很多的，所以我們在飲食上減肥的選擇更是多的，而且很多的蔬菜都是我們減肥的好幫手的，下面我們就給大家說說如何能用洋蔥來快速的減肥吧。

吃法1、阻斷脂肪合成的洋蔥薄皮茶

洋蔥薄皮對消脂、抗老都有很好的效果，把皮留下，倒點熱水泡成茶，在飯前飲用對于消脂很有效果。

材料(1天份)：洋蔥皮5克，水360ml

做法：1、將薄皮切成條狀，放入鍋中加水用小火煮30分鐘。2、約剩下180ml時，濾過殘渣。

吃法2、潤腸通便的洋蔥醋飲

洋蔥的硫磺成分能促進腸蠕動，同時還有豐富的可溶性食物纖維，能刺激腸胃運動。除洋蔥外，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)和氨基酸，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，加強消化功能。

材料：洋蔥1千克，陳年醋1200-1500ml，冰糖約200克。

做法：1、洋蔥連皮洗凈，擦干后切片。2、放進密封罐里，倒入陳年醋、冰糖后密封起來，存放一周。