我們很多人都是在春季的進(jìn)行減肥的，但是其實有的人并不是真的胖的，只不過是水腫引起的肥胖，所以下面我們就給大家介紹兩種有效的去除水腫的飲食吧。

春瘦身湯

此湯能補(bǔ)脾化生氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，更可令面色紅潤。湯中的龍眼肉有補(bǔ)氣益血之功效，蓮子能養(yǎng)心健脾，而薏米則有美白及消腫的功效。

功效：健脾益氣、補(bǔ)血潤膚、美白肌膚、改善肥腫。

材料：蓮子30克，芡實30克，薏米50克，龍眼肉8克，豬肉300克，蜜棗2顆。

做法：

1.豬肉洗凈后飛水;

2.所有材料清洗干凈;

3.用10～12碗水煮開后，加入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)小火煮2小時，調(diào)味即可。

薏米粥

薏米能健脾補(bǔ)肺，而且含有豐富的營養(yǎng)，補(bǔ)充人體所需，使肌膚亮澤細(xì)嫩，更能清除滯留的體液，改善身體肥腫。

功效：健脾補(bǔ)肺、去水消腫、清熱去濕、瘦身健體、美白潔膚。

材料：薏米30克，米20克，紅棗5顆，冰糖少許。

做法：

1.紅棗去核，薏米、米洗凈;

2.把所有材料洗凈后，加入適量清水共煮成粥即可食用。

這兩款湯方對于解決下半身肥胖及水腫特別有幫助，協(xié)助人體排走多余的水分外，更有美白肌膚、健脾補(bǔ)肺的功效。