很多人在減肥的時(shí)候都是會(huì)有一個(gè)苦惱的，就是我們怎么減肥自己的腿也是很難瘦下去的，其實(shí)如今，除了運(yùn)動(dòng)瘦腿外，和瘦腿茶也能輕松瘦腿哦!下面我們就給大家說說如何在家自制瘦腿茶吧。

1、昆藻茶——消痰、利水、減肥

材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g

做法：加水500cc，先煮苡仁，15分鐘后再放入其他材料，繼續(xù)煮15分鐘后去渣，當(dāng)茶飲用。

2、桔棗茶(利氣化痰、消油脂)

材料：金銀花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少許

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000cc水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，置于火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜。

3、雙花飲(清熱解暑、消食降脂)

材料：新鮮桔皮1片、紅棗5顆、紅茶包一個(gè)

做法：紅棗切開，與桔皮共用開水沖泡飲用。

4、減肥健身茶(去脂通便降壓減肥)

材料：決明子、山楂各等分、磨成粗末狀

做法：每次取5g，以開水沖泡，建議每日飲用三次。

5、 陳皮車前草茶——利尿、減肥、提神

材料：陳皮3g、車前草5g、綠茶5g

做法：材料置于杯中，用沸水沖泡后當(dāng)茶水飲用。

6、 山楂糕(消脂肪、塑身材)

材料：食醋3～5cc、茶葉3g

做法：以開水200cc沖泡茶葉，趁熱喝完，一日內(nèi)可做數(shù)次沖泡。

如果你每天都是堅(jiān)持喝上面這六種簡單的瘦腿茶，那么我們就能輕松的保持的我們的健康身材的，不知道你學(xué)會(huì)制作瘦腿茶沒有呢?