現(xiàn)在很多女孩子都喜歡喝茶養(yǎng)生，因為喝茶不僅僅能幫助人體補充水分、清除污染、抵抗輻射、降低血脂、強健骨骼，但是我們喝減肥茶這個問題，其實也是要擔心誤區(qū)的，下面我們就給大家說說喝減肥茶的常見誤區(qū)吧。

誤區(qū)一：茶葉越貴，減肥效果越好。

既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質(zhì)，以及其中的咖啡因和茶堿，那么就要選擇這些物質(zhì)含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。

誤區(qū)二：喝淡茶就能對減肥有幫助。

任何活性物質(zhì)，都需要足夠的劑量才能發(fā)揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數(shù)量在90～690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。

誤區(qū)三：喝茶減肥效果可以長期維持。

飲茶對體重的控制不一定具有長期的維持效果。一旦停止飲茶，體重很可能會回復。

雖說喝茶減肥，但如果勿入誤區(qū)，不但不減肥還反傷身呢。所以想要喝茶減肥，得先走出有關誤區(qū)。 

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