很多人在說到減肥的時(shí)候一定會(huì)有很多的方法，而且有些方法都是針對(duì)某些特定的食物的，像是我們常常聽說的7天蘋果減肥方法等，都是比較常見的減肥方法，但是最近又有人說其實(shí)牛奶也是可以減肥的，那么下面我們就給大家說說牛奶減肥法的具體實(shí)施情況吧。

促便秘排水腫減肥過程減肥初期狀態(tài)：對(duì)牛奶沒有任何不良反應(yīng)，胃部功能比較好，因此愿意挑戰(zhàn)牛奶醋減肥法。只要適當(dāng)?shù)乜刂骑嬍沉�，一定能獲得令人滿意的減肥效果。

食用一個(gè)月后：在用餐前，每天都喝200cc的牛奶和3大勺食用醋混合液。剛開始，由于刺鼻的氣味很難喝下粘稠的牛奶醋。喝完牛奶醋后，腹部不停地發(fā)出咕嚕的聲音，還帶有惡心的癥狀，因此更無法正常排便。但是服用牛奶醋第四天后，終于跑進(jìn)了洗手間。

沉積幾天的排泄物就像洪水般地排出體外。此后，雖然減少服用量，但每天都會(huì)上廁所兩次左右。一個(gè)月后，我的排便習(xí)慣有了一定的規(guī)律，而且漸漸消除了體內(nèi)宿便。而且體重輕松減掉了7斤。

醫(yī)生診斷結(jié)果：由于對(duì)牛奶沒有不良反應(yīng)，而且腸胃功能比較好，因此沒有出現(xiàn)任何副作用。雖然消除了少量的宿便和腹部贅肉，但是只要停止服用牛奶醋，就很容易出現(xiàn)反彈現(xiàn)象。因此必須透過飲食療法保障腸胃的基本健康。

我想通過我們上面的介紹，你應(yīng)該已經(jīng)了解了牛奶減肥是怎么一回事了，說要如果你選擇牛奶減肥的話，那么一定要有個(gè)好腸胃的。

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