很多人都是有減肥經(jīng)歷的，而且各種減肥的方法也是很多的，尤其是最近國外有很多的新的減肥方法的，下面我們就給大家說說國外新興的減肥方法吧。

減肥面包

纖維為配料(30%-40%)的纖維面包，還有低糖面包等。日本采用一定量的土豆代替小麥粉制成土豆面包，或在面包中添加一種從小豆中提取出來的“小豆色素”生產(chǎn)減肥面包，具有減輕體重、防治高血壓、高膽固醇及動脈硬化等基本國策能，并能促脂肪在人體的代謝，常食可降體重。

減肥軟糖

奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。它利用豆類和蔬菜制成，內(nèi)含豐富的粗纖維，維生素和蛋白質(zhì)，很適合體型肥胖嗜糖者食用。

減肥雪糕

香港一家意大利雪糕店推出一種系列“減肥雪糕”，是采用豆腐、馬蹄、玉米、番石榴等原料，添加脂肪奶精制而成，其營養(yǎng)豐富，口味清淡，口感與外觀均可與普通雪糕相媲美，是一種無脂肪、低熱值的減肥食品。

減肥蔬菜

西歐一些國家培育出一種優(yōu)質(zhì)蔬菜-“吉康菜”。這種蔬菜嫩黃軟白，入口清脆，微帶苦味，內(nèi)含豐富的鈣及維生素，且熱量極低，是理想的減肥菜。

減肥酸奶

國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥酸奶。其營養(yǎng)成分含量為：乳脂肪0.3%，固形物13%，乳精6.5%，蛋白質(zhì)5%，礦物質(zhì)1%，熱量約48千卡/100克，很受消費者歡迎。

減肥啤酒

德國釀制成功減肥啤酒。飲用這種新型啤酒，不僅可開胃健脾，還可幫助減輕體重，減肥者只需一日三餐適量飲用，即可在短期內(nèi)收到減肥效果。

減肥可樂

美國百事可樂公司開發(fā)出一種不使用焦糖色劑的無色透明減肥可樂，適合需控制體重者飲用。

減肥含片

以從魔芋中提取的小甘露聚糖為主要原料制成的一種新型片劑食品，其浸水后可膨脹150倍，每日吃一片，不但可充饑，還可獲得一定減肥效果。

在日常生活中，上面的八種飲食都是我們生活中比較常見的，而且在國外比較流行的減肥方法，我們都是可以嘗試的。

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