我們平時都認為巧克力是非常容易導(dǎo)致肥胖的食物。然而在過去的多個研究中，巧克力抗氧化、降低心血管疾病等作用已經(jīng)獲得了充分的認可。有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，吃巧克力頻度高的人BMI指數(shù)(肥胖指數(shù))更低。

該研究認為可可中含有的表兒茶素促進人體代謝后造成BMI更低的效果，認為需要對其進行進一步研究。

巧克力有助抑制抑郁癥惡化

挑選了無心血管病史、無糖尿病史、無膽固醇異常病史的20-85歲男女共計1018人參加研究，獲得了其中975人平均每周吃巧克力的頻率、激烈運動次數(shù)、飽和脂肪及蔬菜水果攝取情況、BMI指數(shù)等的數(shù)據(jù)。

數(shù)據(jù)顯示平均年齡57歲，男性占68%，平均BMI28，平均巧克力攝入頻率為每周兩次，平均每周激烈運動3.6次。

另外，在該團隊進行的先行研究中，曾經(jīng)針對巧克力的攝入量與抑制抑郁癥惡化之間的關(guān)系進行探討并承認巧克力的抗抑郁作用，在本次研究中也針對抑制抑郁癥狀進行了評價。

結(jié)果顯示，巧克力攝入頻度的增加與BMI指數(shù)低、高能量與高飽和脂肪酸的攝取、抑制抑郁癥惡化等有關(guān)，但與激烈運動的次數(shù)無關(guān)。

表兒茶素或許有助脂肪代謝

在研究結(jié)果中表明，巧克力攝入頻度增加與BMI值低之間的關(guān)聯(lián)性，在考慮了年齡、性別、攝入能量與飽和脂肪酸的量后依然沒有變化。

這次的研究成果得出了非常有趣的結(jié)論：“吃巧克力頻率高的人與吃巧克力頻率低的人相比，BMI指數(shù)會更低。”

但值得注意的是，在論文中巧克力的攝取頻率、攝取量、BMI等相關(guān)數(shù)據(jù)并沒有具體的體現(xiàn)。

原本人們認為巧克力含糖量、含脂量高，多吃可能導(dǎo)致BMI指數(shù)升高。

但咳咳中含有的表兒茶素加大了脂肪體重的減少，動物實驗也表明無論是否有運動都能夠減少體重。

因此，這種代謝效果也應(yīng)當(dāng)在人體進行探討，有必要進行隨機實驗進一步驗證研究的結(jié)果。

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