正值驕陽(yáng)似火的夏季，相信很多美女們都在努力投身于減肥事業(yè)當(dāng)中。擁有完美的身材對(duì)每個(gè)女人來(lái)說(shuō)是很重要的，但是減肥同時(shí)要注重保養(yǎng)身體的健康。我們知道很多人瘦身都是不吃東西，這樣當(dāng)然是很不好的，每天我們身體消耗能量，不吃東西身體怎么可能吃的消呢?因此今天給美女們介紹夏季的十款減肥瘦身湯，大家可以學(xué)學(xué)。

什錦蔬菜瘦身湯

材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個(gè)，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙

做法：1、雞胸骨放入沸水中汆燙去血水后，撈起以冷水清洗，備用;

2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用;

3、取一湯鍋，放入作法1的雞胸骨與水2000cc，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮約30分鐘;

4、將其余食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時(shí)，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。

瘦身營(yíng)養(yǎng)湯

材料：大西柿2-3個(gè)，高麗菜1個(gè)，洋蔥2個(gè)，芹菜1小把，木耳1小碗，鹽0.25小匙，胡椒粉0.125小匙，雞精適量

做法：1、湯鍋內(nèi)倒入清水，待水開(kāi)后，把所有蔬菜都放入鍋內(nèi)，直至熬煮到所有的菜變軟為止;

2、關(guān)火前，根據(jù)自己的喜好添加鹽、胡椒和少許雞精。

冬瓜消脂湯

材料：排骨 冬瓜 枸杞 瑤柱適量

做法：1、鍋燒開(kāi)水排骨飛水，撈出洗凈瀝干，備用;

2、冬瓜洗凈，去皮，去瓤切塊，瑤柱泡軟，撕一絲一絲，備用;

3、湯煲加水，煮沸后加排骨，轉(zhuǎn)小火，熬煮約一個(gè)半小時(shí);

4、加入枸杞煮上10分鐘，將瑤柱絲也加入;

5、加適量鹽、雞精調(diào)味;

6、將冬瓜塊放入再熬上半小時(shí)左右或至冬瓜軟即可。

菌菇蔬菜湯

材料：玉米棒， 金針菇， 香菇， 滑子菇， 芹菜葉， 鹽適量

做法：1、玉米洗凈切段， 菇類(lèi)淡鹽水浸泡片刻，清水沖洗干凈， 芹菜葉洗凈;

2、香菇去根蒂切塊;

3、煮鍋加水燒開(kāi)放入玉米， 金針菇， 香菇， 滑子菇，小火煮20分鐘左右， 放鹽， 芹菜葉即可。