減肥可不是一件容易的事情，看看周圍減肥失敗的例子并不在少數(shù)，多數(shù)失敗的原因是方法不對或者不能堅(jiān)持，解決這些問題，我們特地準(zhǔn)備了下面的懶人減肥方法，輕松就瘦身，輕松就堅(jiān)持。

懶人減肥最快的秘訣

白領(lǐng)OL們想減肥卻又沒時間的話，其實(shí)可以考慮從飲食方面下手，如果你沒時間或是沒辦法搭配三餐的營養(yǎng)減肥食譜的話，也可以從下午茶先開始，減肥沒有想象中的那么困難哦，首選的下午茶當(dāng)然是黑咖啡，可以搭配各種小蛋糕或是甜品來吃，不會發(fā)胖還能瘦身呢，當(dāng)然除了西式的下午茶之外，中式的也是相當(dāng)不錯的哦。

荷葉茶

愛吃油炸食品的胖人

荷花的花、葉、果實(shí)都有著相同的瘦身解油膩的效果，不但能夠有效的排出體內(nèi)油脂和脂肪，還能改善你的面色哦，讓暗淡黑色素都遠(yuǎn)離你，很適合長期喜歡吃油膩油炸食物的人。

飲用方式：必須要是濃茶，每杯泡兩次就夠了，每天至少要喝4-6次哦，最好在空腹的時候飲用。

普洱茶

小腹贅肉較多的胖人

普洱茶是最常見的茶飲，也是適合各種體質(zhì)的最佳減肥茶，它能夠有效的刺激人體內(nèi)的新陳代謝，加速排解毒素和脂肪分解。

飲用方式：每天都要喝1.5升以上，最好在飯前來一杯。

吉姆奈瑪茶

愛吃甜食的胖人

吉姆奈瑪茶是印度的一種茶飲，對于控制糖分的吸收和加速燃燒脂肪的效果是很不錯的，所以綽號也叫做“糖殺死”。

飲用方式：在攝取糖分吃甜食之前先咀嚼一些茶葉，效果會更加好。

杜仲茶

虛肉過多的胖人

杜仲茶是一種可以降低中性脂肪的茶，因?yàn)樗�含有的成分是可以加速新陳代謝的，還能促進(jìn)熱量的消耗與燃燒，對于抗衰老方面也有著一些效果哦。

飲用方式：每餐飯后半小時飲用，每天至少喝1.5升。

烏龍茶

受不了無脂食品的胖人

烏龍茶是可以燃燒體內(nèi)脂肪的，而且因?yàn)樗�是半發(fā)酵茶所以還含有很多的礦物質(zhì)，并且含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，讓脂肪不被身體吸收就直接排出體外。

飲用方式：飯前飯后都來一杯，阻礙脂肪吸收和分解脂肪搭配在一起效果超級棒。