說到減肥，有人怎么吃都不胖，有人卻說喝水都長肉，這到底是為什么呢？今天的文章就能給大家解釋這個問題，如果正在減肥或者真的是喝水就胖的朋友們一定要和小編一起了解一下哦。

瘦子吃一鍋也沒人說吃得多，胖子吃一口也有人說你能吃!小伙伴的腦海中，似乎肥胖和吃太多已然劃上了等號。

然而一旦仔細觀察，我們卻會發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象：許多胖子的食量并不大。造成這種現(xiàn)象的原因就是，肥胖并不只是由于攝入過多熱量、體內脂肪太多造成的!

驚訝!肥胖是你排得太少

中醫(yī)認為，當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。

若轉換成西醫(yī)理論，就是身體代謝水平過低，造成身體消耗的熱量小于攝入的熱量，代謝不了的熱量只好堆積在體內，身體也就開始漸漸發(fā)胖了。

如果你的身體處于這種狀態(tài)，那么即便吃很少，也會不可避免地發(fā)胖。

脾虛?小心肥胖惹上你

造成吃得少還胖的另一個重要原因就是脾虛。按照中醫(yī)理論，脾主運化，當脾能力不足時，人體運送水分的能力就會降低，這些水分中的垃圾無法排出體外，堆積于內，就會讓人變胖。

有些看起來很瘦的人，也存在脾虛的問題，只是由于過于瘦弱肺氣較弱，喝進去的水沒有分布到各個器官就直接排出去。一旦身體經過修養(yǎng)，血氣回升，身體內的垃圾就會隨著水分遍布全身——造成在很短的時間里，體重直線上升。

很多小伙伴大學期間經常熬夜，等到工作后作息穩(wěn)定時卻突然發(fā)胖，就是這個道理。

排毒!你該這個么做

對于“喝涼水都長胖”的小伙伴，想要告別肥胖，就要對癥下藥，從身體內部開始。

平時要忌寒涼食物，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。每餐七分飽，不要暴飲暴食，可以多吃一些小米、大棗、山藥等健脾的食物。

胡蘿卜、香茹、豆腐、牛肉、雞肉等補血益氣的食物，則可以幫助身體補血益氣，為身體排毒提供足夠的能量。

你還可以選擇康寶萊牌草本膳食纖維粉、康寶萊燃脂美美纖寶纖維素片、蘆薈營養(yǎng)粉來保護你的腸道、排出毒素。

所以小伙伴在減重的同時，不能只一味地關注攝入的卡路里數(shù)量，也要關心身體的排毒狀況。

俗話說：無毒一身輕。當你運用正確的方法，打通身體的排毒通道，也會發(fā)現(xiàn)自己在不知不覺中就瘦下去了呢!