吃什么瘦得快?生活中，減肥是人們關(guān)注的熱點(diǎn)話題之一，人人都想擁有完美的身材，那么如何減肥呢?不妨從飲食下手，試試柚子減肥法，柚子味的飲料，西柚這些大家吃的比較多。但是，柚子減肥大家又試過(guò)嗎?柚子怎么吃可以達(dá)到減肥的效果呢?今天，小編就向大家介紹柚子減肥方法，讓大家不用節(jié)食照樣能輕松減肥，快來(lái)看看這五款食譜是怎么做的吧。蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。

1、柚子減肥食譜之蜂蜜柚子茶

材料：柚子、蜂蜜

做法：

把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤(pán)中備用。

柚子皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右，接著用清水沖洗;

然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。

再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí)，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏后飲用都非常適合。

功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量并抑制脂肪生成，平時(shí)飲用也能達(dá)到排毒瘦身的目的。

2、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲

食材：柚子肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。

做法：柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)整理干凈備用。鍋內(nèi)加入冷水，把柚子肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。

功效：健脾利濕，潤(rùn)膚美白，去除水腫減肥。

3、柚子減肥食譜之柚子冰糖汁

材料：柚子半個(gè)、冰糖少許、純凈水適量

做法：先把柚子去皮，分成小瓣，放在碗中待用。將柚子和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少許冰糖即可飲用。

功效：這個(gè)方法最適合喜歡喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能見(jiàn)效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

4、柚子減肥食譜之柚子肉+冰粉粉

材料：柚子1個(gè)、冰粉粉1袋、沸水適量

做法：柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用;冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻;待盆中的水開(kāi)始凝固時(shí)，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦!

5、柚子減肥食譜之柚子沙拉

材料：柚子50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。

做法：柚子去皮，切成小塊，放入碗里，一半榨取柚子汁，一半備用。黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。柚子、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，加入柚子汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉攪拌均勻即可。