夏日減肥的方法有很多，用飲食來(lái)達(dá)到瘦身的目標(biāo)是大家都樂(lè)于選擇的方法，所以，小編想推薦一種減肥小方法：睡前喝點(diǎn)醋。

隨著社會(huì)發(fā)展，越來(lái)越多的人們開(kāi)始關(guān)注健康、保健、美麗等等，我們都知道，柴米油鹽醬醋茶當(dāng)中的“醋”，對(duì)于女性來(lái)講其實(shí)不僅僅只是一味調(diào)味料這樣簡(jiǎn)單。善用醋的功效還可以讓女性的身材變好、解決便秘?zé)��?而白醋按摩還能起到意想不到的美容功效!

醋不僅是家中必備的調(diào)味品，其獨(dú)特的保健作用也備受人們青睞，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，生活中如果把“醋意”發(fā)揮得恰到好處，可為自己帶來(lái)健康和美麗。

空腹一匙陳醋，通便。許多被痤瘡或色斑困擾的女性朋友常常存在不同程度的便秘�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，老陳醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類，以及多種不飽和脂肪酸，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，維持腸道內(nèi)環(huán)境的生態(tài)菌群平衡，保持大便通暢。如果便秘較重，可每天早晨空腹服一匙老陳醋，再喝上一杯涼開(kāi)水，服用一周后即可見(jiàn)效。

睡前15毫升，減肥。減肥是女性朋友們的永恒話題，醋中含有20多種氨基酸和16種有機(jī)酸，可促進(jìn)糖代謝，降低膽固醇，經(jīng)常食用醋中所含的氨基酸，不但可以消耗體內(nèi)脂肪，還能促進(jìn)糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行，起到減肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前飲用10—15毫升米醋。