現(xiàn)在的審美要求女生們的臉要很瘦，特別是下巴要尖尖的，而且在生活中我們已經(jīng)看到不少的女生變成了椎子臉，如果你也想和她們一樣，就一定要用到下面的這些減肥還瘦臉的美味食材了。

黑咖啡

所謂黑咖啡，就是沒(méi)加任何糖和奶的純咖啡，其不僅能夠排水利尿，還可以加速消耗身體的熱量，是最好的瘦臉飲品之一，可以有效的快速消除臉部浮腫，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。吃完早餐后，喝一杯純黑咖啡，約一小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失。

豆苗

豆苗的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，更是含有大量的鉀元素，大家都知道鉀元素最大的功效就是消除水腫。不僅如此，食用豆苗還能加強(qiáng)咀嚼效果，能有效促進(jìn)口腔活動(dòng)，是非常有效，且營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦臉食品之一。

檸檬

檸檬雖然很酸，但它的瘦臉效果確實(shí)很好，而且韓星宋慧喬的瘦臉獨(dú)門(mén)秘笈也就是喝檸檬水哦。檸檬能夠軟化并清潔皮膚，同時(shí)還能增加臉部彈性。早餐前喝一杯檸檬水有助促進(jìn)消化，還能幫助你排清體內(nèi)多余的代謝物以及消除臉部的浮腫，是非常理想的瘦臉食物。

榛子

榛子不僅能瘦臉，因?yàn)楹�有豐富的維生素和非常優(yōu)質(zhì)的膽固醇，經(jīng)常食用還可以使你的臉部皮膚更加緊致，其內(nèi)所含的纖維有助于維持或者是增強(qiáng)你臉部的皮膚彈性，能讓你的臉部線條更加完美。

紅豆芋頭茶

紅豆具有清熱解毒和利尿消腫等功效，對(duì)各種類(lèi)型水腫癥狀都有極佳幫助。而芋頭營(yíng)養(yǎng)豐富，既是蔬菜，又是糧食，能夠產(chǎn)生飽脹感，有利于減肥人士代餐。多喝紅豆芋頭茶，對(duì)瘦臉和美肌都有很大的幫助。

黑豆

黑豆中也含有豐富的鉀元素，是非常有效的瘦臉食物。多食黑豆不僅能改善你體內(nèi)的血液循環(huán)，還對(duì)腎虛體弱、腰痛膝軟、臉部浮腫、癰腫瘡毒等癥有良好的防治作用。

冬瓜

冬瓜是世界公認(rèn)的瘦臉食品之一，它有助于消除體內(nèi)多余的水分，有明顯的利尿作用。不僅如此，冬瓜還有去脂肪和消除水腫的作用，對(duì)減少臉部浮腫非常有效。

胡蘿卜

美味的胡蘿卜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，也是很有效的瘦臉蔬菜，每天將新鮮的胡蘿卜榨成汁，再和蜂蜜搭配著喝，不可以幫助你成功瘦臉，還能帶來(lái)全身的輕盈改變，真可謂是減肥瘦臉的最優(yōu)選擇。

以上幾種食物，能夠有效的幫助我們擺脫身體中多余的脂肪，同時(shí)還能幫助女性朋友們吃出椎子臉，大家一定要試試哦。