很多人都知道減肥其實(shí)是要看效果的，如果說(shuō)效果好，那么，這套減肥方案才是能夠行得通的，那么，有沒(méi)有減肥效果不錯(cuò)的方案可以提供呢?今天，我們?yōu)榇蠹艺�理出四種減肥效果不錯(cuò)的方案，，下面我們就一起來(lái)看看這些方案是怎樣的。

素食第一套方案

早：豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個(gè)

中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗

晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗

素食第二套方案

早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把

中：西紅柿炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗

晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心

蜂蜜減肥

1、蜂蜜蘿卜減肥法

取新鮮的白蘿卜洗干凈，切成丁，放進(jìn)沸水中煮，約十分鐘后撈出，控干，曬晾半日。然后放進(jìn)鍋中加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用。

2、蜂蜜藕汁減肥法

取新鮮的藕洗凈，切片，壓成汁液，按照1:1的比例加入蜂蜜服用。每天2-3次。

3、蜂蜜百合減肥法

將鮮百合蒸熟，加入蜂蜜攪拌均勻即可食用。

黃瓜雞蛋面

材料：黃瓜，雞蛋，油，蔥，油，面條，鹽，味精。

做法：

1、黃瓜洗凈，切片，雞蛋打到碗里，攪勻。

2、鍋內(nèi)放油燒熱后，放入少許蔥花爆香，倒入黃瓜略炒，然后鋪上蛋液，翻炒后，加水大火燒煮。

3、水開(kāi)后，下入面條，攪拌均勻，中火煮8分鐘左右，加鹽即可。

以上就是今天為大家整理出來(lái)的如何制作出美味的減肥套餐的相關(guān)內(nèi)容，如果說(shuō)你愛(ài)吃美食，并且也想要減肥，那么，可以按照上面的這些方案來(lái)為自己制定一套屬于自己的減肥方案，讓自己可以擁有更好一些的身材。