可以說(shuō)如果關(guān)注過(guò)生活常識(shí)的人都知道，燕麥片是一種很好的減肥飲食。當(dāng)然，燕麥片也是最好的早餐之一。據(jù)美國(guó)雜志最新報(bào)道，燕麥片還有4種鮮為人知的保健功效。但是我相信依然還是有很多認(rèn)識(shí)不知道的，所以今天尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)小編就來(lái)給大家介紹一下燕麥片都有哪些的好處吧。

1、毛孔清潔師

有專(zhuān)家推出的“燕麥片面膜”，可有效清除毛孔污漬。

具體做法：半杯燕麥片+半杯熱水+1/4杯蜂蜜，用食物攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用清水洗凈即可。

2、減肥好助手

有專(zhuān)家建議，用燕麥面取代常規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或面包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更容易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。

3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器

英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。 最新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可提高人體耐力。 燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。

4、抗癌好斗士

《國(guó)際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食物中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危險(xiǎn)降低41%。

從上面看到吃燕麥片原來(lái)有這么多的好處呀，那么你現(xiàn)在知道了，是不是應(yīng)該也要多吃燕麥片呢？想要減肥的親們，或者不想要運(yùn)動(dòng)的親們等，記得有空多儲(chǔ)存哦。