在生活當中我們減肥都有屬于自己的方案，但是，有的時候如果飲食不當會讓整個減肥計劃以失敗告終，那么，減肥到底有哪些不靠譜的食物不能夠吃呢?小編了解以后為大家整理出來一些不靠譜的食物。

a.小心偽健康食品

如果你的零食包裝袋上寫著“零脂肪”、“非油炸”、“零熱量”或者“無蔗糖”，可要小心了!這些夸張宣傳都是忽悠，分分鐘熱量高得嚇跑人!

零脂肪的乳酸飲料這么好喝，肯定是放了大量的糖;非油炸的零食這么香脆，但油脂含量一點都不少;無蔗糖的飲料還是甜的，甜味素等化學添加劑讓你防不勝防……你以為你吃的就是健康不發(fā)胖?這些忽悠你的偽健康食品其實最容易讓你變胖!

購買食物時，不要輕信宣傳語和廣告，看清楚它的配料表才有貨真價實的健康。留意配料表上的各種糖類含量和脂肪含量，還要看看添加劑。非油炸蔬菜干“貌似”很健康，但并不意味著低脂肪，廣告忽悠了你，但商品配料表上自有真相：食物想要松脆，脂肪怎么可能少得了。

b.自制健康水果酸奶

嘴巴饞了還是想要吃，不妨自己動手，健康、減肥和美味都能同時兼顧。最簡單的美味零食，莫過于水果酸奶!在喜歡的水果粒里拌入酸奶，比超市里賣的還要實在，美味的下午茶零食讓你享瘦又健康!

搭配酸奶最美味的水果，推薦香蕉、草莓、桃子和菠蘿!切成小塊拌上酸奶就是美味，冰凍了之后食用還有另一種風味，愛美的女士怎么可以錯過!

以上就是今天我們?yōu)榇蠹艺�理出來的減肥應該要注意不能夠吃什么食物的相關(guān)問題內(nèi)容，希望大家在生活當中要盡可能的避免吃這些不靠譜的食物，只有這樣你的身體減肥才能夠達到自己要的效果。