每個(gè)女人都?jí)粝胫�自己既有美麗的容顏，又有凹凸有致的玲瓏曲線。但是，這個(gè)夢(mèng)很多人都只能是做一做而已，畢竟天生麗質(zhì)的女人并不多。不過(guò)，今天給大家介紹的美食可以在一定程度上幫助女性擁有如雪肌膚、重塑苗條身材哦。

養(yǎng)顏瘦身的冬瓜薏仁湯

材料：冬瓜一斤、薏仁米三兩、瘦豬肉六兩、陳皮一小塊、生姜一片。 

做法：

1、先將瘦豬肉洗干凈切成片，入沸水焯一下?lián)瞥�，瀝干水分備用。

2、冬瓜洗干凈后，連皮切成小塊，薏仁米淘洗干凈（淘洗的時(shí)候不要用手使勁搓，以免營(yíng)養(yǎng)損失）。

3、鍋里加適量清水煮至滾開(kāi)，然后依次加入豬肉片、冬瓜塊、薏仁米、

4、加入所有材料后，先用大火煮沸十分鐘，然后再轉(zhuǎn)用文火慢煮兩個(gè)小時(shí)。

5、最后根據(jù)自己的口味加入適量的鹽，或者只加入鮮味露調(diào)味即可食用。 

功效：利尿去濕、美白潔膚、瘦身健體、健脾補(bǔ)肺。

冬瓜，能夠消除小腹水腫、利尿去濕，且能"益氣耐老"，使肌膚有光澤。長(zhǎng)期吃冬瓜可使身段窈窕�！妒朝煴静荨飞险f(shuō)"欲得體瘦輕健者，則可長(zhǎng)食，若要肥則勿食也。"可見(jiàn)冬瓜對(duì)瘦身有很大的功效。 

薏仁，在《神農(nóng)本草經(jīng)》中已被列為上品，具有"久服輕身益氣"以及健脾、補(bǔ)肺、利尿的功效，而且薏仁含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1和多種氨基酸，因此能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使肌膚亮澤細(xì)嫩。

冬瓜一年四季都可以買(mǎi)到，是一種很好的利水祛濕的食物，薏仁米也具有同樣的功效，特別適合下半身水腫性的胖妹吃哦。不過(guò)，要提醒大家一下，薏仁米有滑胎的作用，所以，如果有孕婦的話，最好不要食用。