減肥是我們大家關心的頭等大事兒，面對一天天變胖的自己，自己是不是也會覺得很難過呢，夏季已經(jīng)到來了，我們大家在夏季如何減肥呢，微微健康網(wǎng)小編為大家介紹一下吧!

桃花減肥茶

桃花的美容和減肥作用在古代經(jīng)典里多有記載�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”,而《千金要方》則云桃花能“細腰身”.可在春季摘取或摘取桃花陰干，每次以數(shù)瓣泡茶飲。數(shù)量不可增大。服后大便泄瀉者，要注意暫停服用。

5、芝麻+海帶瘦身法

把它們放在一起同煮，能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘，能對血液起凈化作用。促進甲狀腺素的合成，兩者合一，效果倍增。

6、蘋果餐減肥法

早餐：一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆，吃完就不再進食。

7、中藥飲帖減肥法

決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。以六碗水煮開后，再轉(zhuǎn)小火煮叁分鐘，馬上倒出來，以免藥汁被藥渣吸光。每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。

服用此劑時，必須少吃甜食，油炸食物及淀粉。另外，睡前四小時要禁食，等到降至理想體重后，再合煎決明子和大麥茶，這樣才能維持不發(fā)胖。

大家對于夏季減肥方法都喜歡嗎，減肥是一件循序漸進的過程，我們大家只要有耐心，我相信大家都會成功的哦!