瘦小腿方法很多，怎樣瘦小腿呢?以下是微微健康小編推薦的瘦小腿方法，讓你擁有修長(zhǎng)雙腿不再是個(gè)夢(mèng)想，打造冬季迷人小腿，讓小腿不粗，讓你修長(zhǎng)勻稱美腿立刻現(xiàn)。

西芹百合是女人們最?lèi)?ài)的菜之一，常常看了半天菜，最后還是點(diǎn)了這道菜。做法也很簡(jiǎn)單，把百合一瓣瓣掰下洗凈，和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點(diǎn)鹽調(diào)味就可以了。西芹脆，百合酥，略帶點(diǎn)苦味，清涼爽口，南方人通常這么吃。

瘦小腿提示：西芹含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。

將重0.7公斤左右的木瓜頂部切去五分之二做蓋，挖出木瓜的核和瓜瓤做盅。將冰糖和水一起煲溶后，放入洗凈的雪蛤膏煲半小時(shí)，加入鮮奶，滾后注入木瓜盅內(nèi)，加蓋，用牙簽插實(shí)木瓜蓋，隔水燉一小時(shí)即可。木瓜香滑，雪蛤晶瑩透亮，有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。

瘦小腿提示：吃了太多的肉肉，脂肪容易堆積在下半身。木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可幫助分解肉肉，減低胃腸的工作量，讓肉感的雙腿慢慢變得很有骨感。

把新鮮羊腿肉用紅酒、姜、蔥腌過(guò)之后，用文火煎上幾分鐘，裝在鋪著一層煮過(guò)的菠菜的盤(pán)子上，再澆上新鮮榨出的菠菜汁，顏色碧綠，賣(mài)相很特別。炒菠菜家家能做，不過(guò)菠菜炒得太老會(huì)失去許多營(yíng)養(yǎng)成分，這道菜用的是新鮮榨出的菠菜汁，營(yíng)養(yǎng)全都保留著。羊扒鮮嫩，菠菜爽脆，是一道能收買(mǎi)葷菜愛(ài)好者腸胃的瘦小腿菜。

瘦小腿提示：多吃蔬菜可以使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)狻?/p>

利用家常菜只是瘦小腿方法中的其中之一，利用好了也能減肥，是不是讓你覺(jué)得很意外?不要懷疑人類(lèi)的聰明才智，而且這是最傳統(tǒng)最健康的方法，要想成功還需要你有持之以恒的毅力。