雖然一再強(qiáng)調(diào)減肥過程中，肥胖者自身的主動性、自覺性是至關(guān)重要的，但肥胖者的家屬、朋友仍然能夠給予減肥者許多方面的幫助。
1、幫助肥胖者把所有的食物拿開：肥胖者大都食欲旺盛，當(dāng)他們身邊或目光所視之處放有食物的話，在強(qiáng)烈食欲的刺激下，他們往往容易忘記自己正在減肥而把食物不停地往嘴里塞。即使是有人提醒，他們往往也會乘人不注意的時候大開食戒。因此，把食物從肥胖者周圍拿開，是家人為肥胖者減肥創(chuàng)造必備的最基本環(huán)境條件要求。
2、每次買東西數(shù)量不要多：當(dāng)家里有人正在減肥時，家人采購食物的時候每次數(shù)量不要多，最好是買一次，吃一天。尤其是不要買可以勾起肥胖者食欲的食物，如點(diǎn)心、糖果等。必要的時候家屬也應(yīng)陪肥胖者吃幾天減肥飲食，親身體驗一下。
3、提醒和糾正肥胖者不正確的飲食習(xí)慣：本書中已經(jīng)多次提到肥胖癥的發(fā)生與不正確的飲食習(xí)慣之間有著非常密切的關(guān)系，隨時提醒和幫助肥胖者糾正這些壞習(xí)慣是肥胖者家屬、朋友義不容辭的責(zé)任。
4、鼓勵和支持肥胖者堅持完成減肥療法：減肥有時候是件非常困難的事，許多減肥者常常是有始無終。給予肥胖者鼓勵、支持是幫助他們堅持完成減肥療法的動力。對于孩童減肥者可以給予適當(dāng)?shù)奈镔|(zhì)獎勵，不過這種獎勵絕對不能是食品。