減肥是新媽媽產(chǎn)后必做的事情之一。減肥可以通過鍛煉和食療來同時進行。但多數(shù)新媽媽都選擇飲食瘦身。新媽媽產(chǎn)后吃什么減肥?產(chǎn)后減肥食譜有哪些?下面，小編為各位新媽媽推薦幾款產(chǎn)后減肥食譜，幫助新媽媽們快速恢復(fù)好身材!

那些新媽媽對于產(chǎn)后減肥食譜關(guān)注往往要比美容護膚還要多，畢竟身材才是最重要的一件事。每個新媽媽都是非常關(guān)心產(chǎn)后減肥的問題的，希望能夠很好的快速的恢復(fù)產(chǎn)前苗條身材。姚晨目前已經(jīng)承認自己的新戀情，是不是還是會步入婚姻的殿堂呢?那么是不是也要為自己以后做準備了呢?其實產(chǎn)后收腹的問題，除了做運動之外，飲食也是很重要的一個方法。

所有的新媽媽都會因為分娩而丟失了一部分血液，消耗了一定的元氣，生殖器官也需要修復(fù)。因此除了多吃些肉、蛋、魚等食品補充蛋白質(zhì)外，還要多吃一些蔬菜，用來補充維生素、鐵等營養(yǎng)元素。下面一起來看看推薦給各位新媽媽的產(chǎn)后減肥食譜吧。

產(chǎn)后減肥食譜一：雙菇煮雞肉

材料：需要雞胸肉、金針菇、香菇、九層塔、太白粉、蛋

調(diào)味料：需要蠔油、花生油、鹽、酒胡椒粉

做法：

1、雞胸肉切細長條，然后加鹽及酒，腌約20分鐘，沾蛋液后再加太白粉。

2、金針菇去除根部一會后洗干凈，新鮮香菇洗凈切片備用，九層塔亦洗凈備用。

3、熱鍋然后加入油，首先就是放入入雞胸肉拌炒，再放入金針菇、香菇及所有調(diào)味料拌炒，待熟軟后加入九層塔拌炒即可。

菜肴功效：產(chǎn)后減肥食譜的此道餐點熱量低，味道佳。