臉是影響容貌至關(guān)緊要的因素，而腮幫過(guò)寬大、左右不對(duì)稱、顴骨過(guò)高等各種問(wèn)題讓你容貌盡失。下面，介紹最有效的瘦臉食物，幫你塑造迷人緊致小臉。

胡蘿卜

相當(dāng)營(yíng)養(yǎng)的紅蘿卜具有顯著的瘦臉功效，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜胡蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容!

西芹

西芹具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的功能，不論拿來(lái)作為食材，或是簡(jiǎn)單生吃，西芹都是十分可口又健康的飲食。

柿干

可以當(dāng)零食，也可當(dāng)作烹飪食材的柿干，干燥及軟硬適中的特質(zhì)使得柿干也是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的健康食品。

菠菜

小小一把菠菜含有豐富的鉀及維他命A和C，但須特別注意烹調(diào)方式，因?yàn)椴げ耸窍喈?dāng)容易流失營(yíng)養(yǎng)的蔬菜。

豆苗

綠色的豆苗菜含相當(dāng)豐富的營(yíng)養(yǎng)，其中當(dāng)然少不了有利消除水腫的鉀，且豆苗菜也可強(qiáng)化咀嚼效果，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食品。

微微健康網(wǎng)溫馨小貼士：瘦臉期間，注意平時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣：不要用手撐面;不要趴著或側(cè)著睡覺(jué)，也要忌表情豐富，保持心境開(kāi)朗;睡前勿大量飲水。