夏季是盛產(chǎn)水果的季節(jié)，加上水果熱量低，非常適合減肥食用，所以水果減肥法成為很多女性在夏季常用的瘦身方法。但是在這里需要提醒大家的是，夏季減肥吃水果，還需根據(jù)體質(zhì)來選擇!

寒涼水果解燥熱

據(jù)專家介紹，夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的人夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)

溫?zé)崴�果補(bǔ)虛寒

雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受人們歡迎的。尤其對(duì)于虛寒體質(zhì)的人來說，他們氣虛脾虛，基礎(chǔ)代謝率低，體內(nèi)產(chǎn)生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進(jìn)空調(diào)房間。所以，這些人多吃些溫?zé)岬乃�果無疑是補(bǔ)寒佳品。

夏日溫?zé)崴�果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等�?/p>

適宜人群：虛寒體質(zhì)

吃水果減肥，一定要根據(jù)自己的體質(zhì)，選擇合適的水果，才能瘦得更健康更美麗!