春季這個(gè)容易令人犯困的季節(jié)，實(shí)在不適合MM們采取運(yùn)動(dòng)減肥和節(jié)食瘦身。那么，春季減肥最好的方法是什么呢?答案當(dāng)然是吃減肥食譜啦!今天推薦一款能速效刮脂的春季減肥食譜給各位MM們，讓你輕輕松松瘦下來!

春季減肥食譜：苦瓜拌海帶芽

材料： 苦瓜250g、海帶芽5g、和風(fēng)醬油1大匙、辣椒末少許。

做法：

1、海帶芽泡軟、瀝干;苦瓜去籽、切片，加少許鹽抓洗，擠去多余鹽水。

2、碗中放進(jìn)苦瓜、海帶芽，加上醬油拌勻，撒上辣椒末即可。

這道菜既有苦瓜又有海帶，都是減肥佳品，瘦身效果加倍哦!

苦瓜減肥原理：

苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時(shí)，苦瓜營(yíng)養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。

海帶減肥原理：

海帶也是一種很健康的減肥食品，常食能有效的促進(jìn)新陳代謝，并幫助消除水腫以及消耗多余脂肪。特別是用海帶和肉類煮湯，更是可以有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存，幫助瘦身。

以上是為您介紹的春季減肥食譜，相信大家也有了一定的了解。溫馨提醒：在購(gòu)買苦瓜時(shí)，最好選擇一些新鮮的。