今天給大家介紹一些減肥食物，非常適合哪些講究健康飲食減肥的朋友，在家動手做出美味佳肴會讓你非常有成就感，邊吃邊瘦，何樂而不為呢?具體都有哪些減肥的食物?

一、菠菜

小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命A和C，但是須特別注意烹調(diào)方式，因為菠菜是相當容易流失營養(yǎng)的食材。

二、豆苗

綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養(yǎng)，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)食品喔。

三、紅蘿卜

相當營養(yǎng)的紅蘿卜相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，但是，每天早上喝一杯現(xiàn)榨的蜂蜜紅蘿卜汁，養(yǎng)顏又美容喔!

四、西洋芹

和以上食物一樣，西洋芹具有營養(yǎng)價值及促進口腔活動的功能，不論拿來作為食材，或是在夏天最順口、簡單的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的飲食呢!

菠菜、豆苗正是冬天打火鍋最好的食材，如果你非常喜愛吃火鍋，一定不要忘記了這兩樣減肥食物。另外，如果你早上來不及現(xiàn)榨紅蘿汗，也可以晚上用紅蘿卜煲骨頭，同樣非常美味。