顧名思義，下午茶就是在下午時間通過喝一些飲料來補充腦力，集中注意力，讓自己的工作效率更高的行為。其實白領(lǐng)可以利用好下午茶的時間來減肥，現(xiàn)在就讓我們來詳細(xì)了解下如何在下午茶時間減肥吧。

喝哪些飲料不發(fā)胖

因為很多公司每天都一定會訂飲料，其實這樣根本就是一天一杯飲料啦!但是，不管糖量減少還是去冰，久了都還是會發(fā)胖的喔!非常不建議你天天喝飲料 ，但是真的要喝的時候，你也可以聰明挑選比較不容易發(fā)胖的茶品喔!適合上班族的茶品，就是烏龍茶和冬瓜茶了。

烏龍茶跟冬瓜茶對身體的好處非常多。烏龍茶可以提高分解脂肪的酵素，喝了之后會讓脂肪的代謝率增加。所以有時候吃太油膩的食物也會在餐后泡烏龍茶來喝，就能輕松去脂了。而冬瓜茶有清熱利尿的作用，對于久坐容易水腫的上班族來說也是很適合點來喝的茶品。

下午茶瘦身妙招

現(xiàn)在很多辦公室里面都放了滿滿的零食區(qū)，尤其是茶水間真的是零食溫暖的家啊!很多上班族其實不是真的肚子餓，而是看到零食擺在那招喚著大家快去吃它們，忍不住就又多吃了一些高熱量的食物了。就這么不知不覺吃下了過度的熱量，導(dǎo)致脂肪纏上了身。

零食，其實只要有技巧的吃 還是不會發(fā)胖喔!每日零食量占所需熱量的10%。研究表示對人體最適合攝取的零食量是一天所需熱量的10%，這樣既能滿足口欲還能避免暴飲暴食呢!