最受歡迎的減肥方法是什么呢?能夠承受的住“最受歡迎”的頭銜必須要具備的就是既要健康又要有效。今天小編就要跟各位胖友推薦最受歡迎的減肥方法——蜂蜜減肥法，讓你輕松的就能夠瘦翻天，甜甜蜜蜜瘦出來(lái)!

蜂蜜減肥法的原理

甜美的蜂蜜是很多人都喜愛(ài)的食物。蜂蜜是非常好的滋養(yǎng)品，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，蜂蜜可是居家必備!那么為什么會(huì)推薦蜂蜜減肥法呢?首先，蜂蜜的低熱是非常低的，100g的蜂蜜所含的熱量也采290卡路里。即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過(guò)600卡里路，相比平時(shí)攝取千二至千五卡路里的正常標(biāo)準(zhǔn)，還是有一定的距離。

蜂蜜還有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，饑餓感也就消失了。

蜂蜜減肥法的實(shí)際操作

第一天：

9點(diǎn)鐘之前，蜂蜜氺一杯

操作：溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

12：30-下午2點(diǎn)鐘之前，午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯，一湯匙純蜂蜜

操作：溫開(kāi)水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜

下午4點(diǎn)鐘，兩湯匙蜂蜜。操作：解除饑餓感，直接食用。

晚上7點(diǎn)之前，蜂蜜玫瑰花茶兩杯。操作：從超市購(gòu)買(mǎi)的干玫瑰花6顆，用一杯溫開(kāi)水沖服，加入一湯匙蜜。