有人擔(dān)心蜂蜜味道這么甜，吃這么多甜的難道不會發(fā)胖嗎？其實(shí)蜂蜜中的葡萄糖和果糖是不會增加腸胃的負(fù)擔(dān)的，而且它的熱量非常低，蜂蜜的減肥功效和養(yǎng)生功效遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它的“致胖”率。下面就讓我們一起來了解蜂蜜減肥的功效以及減肥方法。

1、蜂蜜含有維生素A、維生素B、維生素C等多種維生素，還含有蛋白質(zhì)、鎂、鈣、鉀等其它人體所需的營養(yǎng)素，食用蜂蜜能補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、減肥：蜂蜜含有多種酵素，能促進(jìn)消化和新陳代謝；蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品，食用后可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出，還能殺菌；食用蜂蜜能潤腸通便，預(yù)防和治療便秘；蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預(yù)防進(jìn)食過量；最后，正因?yàn)榉涿廴菀妆晃�收利用，食用蜂蜜不需要�?dān)心體內(nèi)脂肪積聚。

3、秋季天氣干燥，食用蜂蜜能起到滋潤的作用，可以改善秋燥癥狀，并且能滋養(yǎng)皮膚，具有護(hù)膚美膚功效。

4、秋季氣溫下降，感冒的幾率增大，食用蜂蜜能提高人體免疫力，增強(qiáng)人的抵抗力。

三日蜂蜜減肥方法

三日蜂蜜減肥法是網(wǎng)上很流行的一種減肥方法，可以在三天內(nèi)將蜂蜜的減肥功效最大地發(fā)揮出來，從而達(dá)到快速減肥的目的。看看具體怎么操作吧：