天氣熱，很多人食慾不佳，臺(tái)中一名35歲女子，因?yàn)槌圆幌嘛�，天天一碗剉冰，自認(rèn)不碰淀粉，不吃油 膩，應(yīng)該消暑減肥，不料，一個(gè)月爆增3公斤，又怨又氣，尋求中醫(yī)協(xié)助。醫(yī)師指出，冰冷東西耗損陽(yáng)氣，造成新陳代謝變慢，痰濕重。建議如果忍不住，最好中午 吃冰，吃冰后喝碗姜茶，減少對(duì)腸胃的損傷。

執(zhí)業(yè)中醫(yī)師蔡蕙君表示，冬吃蘿卜夏吃姜，夏天熱，但絕不能猛吃冰，不但不能澆熄熱氣，反而損傷身體陽(yáng)氣，減緩新陳代謝。夏天應(yīng)該多吃一些能溫補(bǔ)脾胃，提振身體陽(yáng)氣的飲食或藥膳，因此夏天應(yīng)該多吃姜，而不是多吃冰，每吃一碗冰，所失去的陽(yáng)氣與 新陳代謝力，必須吃一碗姜才補(bǔ)得回來。最近減肥門診，一名35歲患者蘇蘇，自述一個(gè)月來，天氣炎熱，吃不下飯，天天吃一碗黑糖剉冰，以為不碰淀粉和油膩食 物，體重應(yīng)該少一些，不料一個(gè)月下來卻暴增3公斤，搥胸頓足，又怨又氣。醫(yī)師詢問，發(fā)現(xiàn)不只吃冰，還加一堆料，包括紅豆、大紅豆、綠豆、草莓醬或百香果 醬，有時(shí)還加芋圓、地瓜圓、粉圓。

醫(yī)師說，一份黑糖水，熱量至少60大卡、各色果醬每份60大卡，隨便一碗，都比正餐熱量高，三餐不好好吃，每天一碗冰更是荒唐錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣，並強(qiáng)調(diào)，想減肥，早餐吃得豐富，午餐要營(yíng)養(yǎng)，晚餐盡量清淡，三餐正常，好好運(yùn)動(dòng)，才是正確減肥方式。

由于蘇蘇吃了過多的寒涼食物，身體虛寒，痰濕重，白帶增多，脈沈而弱，舌上白苔黏膩，大便不成形，醫(yī)師在加強(qiáng)新陳代謝的減肥藥中，加入了扶助脾胃正氣的黨 參、白術(shù)、茯苓、姜片等，並叮嚀三餐正常，戒掉天天吃冰的壞習(xí)慣，尤其三餐菜色中，多多放姜，患者乖乖配合，果然體重不再飆升。

醫(yī)師指出，如果真想吃冰，建議中午吃，而且吃冰后，喝碗姜茶，減少對(duì)腸胃的損傷，及對(duì)身體的負(fù)面影響。