克林頓的健身飲食之道
眾所周知,美國前總統(tǒng)克林頓是一位頗具魅力的人物,他精神矍鑠、思維敏捷、胖瘦適中,有著超強(qiáng)的工作能力,在任時(shí)給人們留下了深刻的印象。卸任后他仍活躍在世界社會的舞臺上,魅力不減當(dāng)年。如今,他加盟了防治兒童肥胖癥聯(lián)合會。美國《女士之家》雜志對一向關(guān)注健康問題的克林頓進(jìn)行了獨(dú)家專訪,這位前總統(tǒng)先生就健身、減肥、飲食等一系列健康問題闡述了自己的看法。
記者:改變一個(gè)人的飲食習(xí)慣比改變一個(gè)人在大選時(shí)的投票意向還困難嗎?
克林頓:雖然這對某些人而言比較困難,但他們也不會輕易改變投票意向。一個(gè)人的飲食方式,與生活方式及多年養(yǎng)成的生活習(xí)慣有密切聯(lián)系。此外,這也有很大的心理因素——有些人吃東西是為了獲得滿足感,有些人則是為了獲得充足的精力。
記者:你做心臟搭橋手術(shù)以來感覺如何?
克林頓:我現(xiàn)在感覺良好。第一次手術(shù)之后,盡管我的氣色尚未完全恢復(fù),但還是投入到所有應(yīng)該進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去,體重一直在穩(wěn)步地下降。
記者:請問你的體重一共下降了多少?
克林頓:與離開白宮時(shí)相比,大約下降了20余磅(1磅≈0.45公斤);與第一次手術(shù)前相比,大約下降了10磅?偟膩碚f,我的體重一直呈下降趨勢,但還是出現(xiàn)了心臟問題,看來這與身體超重沒有必然聯(lián)系,而與飲食習(xí)慣有諸多關(guān)系。
不過我目前的身體狀況很好。你可能已經(jīng)知道,第一次手術(shù)后發(fā)生了并發(fā)癥,所以不得不做第二次術(shù)。我現(xiàn)在的感覺很棒,精力已經(jīng)完全恢復(fù)了。最近我在5天的時(shí)間內(nèi)走訪了4個(gè)拉丁美洲國家,用了大約8天的時(shí)間游歷了6個(gè)非洲國家,算上加納里群島的話,實(shí)際上是去了7個(gè)地方,由此可以說明我表現(xiàn)得還很出色。
記者:你現(xiàn)在又開始服用降膽固醇藥物了嗎?
克林頓:是的,我打算堅(jiān)持服用下去,F(xiàn)在我的膽固醇水平已經(jīng)很低,有一段時(shí)間甚至有些偏低,但如今已在正常范圍。日常生活中,我主要吃低脂食物,飯量也沒以前那么多。
記者:改變一個(gè)人的飲食習(xí)慣比改變一個(gè)人在大選時(shí)的投票意向還困難嗎?
克林頓:雖然這對某些人而言比較困難,但他們也不會輕易改變投票意向。一個(gè)人的飲食方式,與生活方式及多年養(yǎng)成的生活習(xí)慣有密切聯(lián)系。此外,這也有很大的心理因素——有些人吃東西是為了獲得滿足感,有些人則是為了獲得充足的精力。
記者:你做心臟搭橋手術(shù)以來感覺如何?
克林頓:我現(xiàn)在感覺良好。第一次手術(shù)之后,盡管我的氣色尚未完全恢復(fù),但還是投入到所有應(yīng)該進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中去,體重一直在穩(wěn)步地下降。
記者:請問你的體重一共下降了多少?
克林頓:與離開白宮時(shí)相比,大約下降了20余磅(1磅≈0.45公斤);與第一次手術(shù)前相比,大約下降了10磅?偟膩碚f,我的體重一直呈下降趨勢,但還是出現(xiàn)了心臟問題,看來這與身體超重沒有必然聯(lián)系,而與飲食習(xí)慣有諸多關(guān)系。
不過我目前的身體狀況很好。你可能已經(jīng)知道,第一次手術(shù)后發(fā)生了并發(fā)癥,所以不得不做第二次術(shù)。我現(xiàn)在的感覺很棒,精力已經(jīng)完全恢復(fù)了。最近我在5天的時(shí)間內(nèi)走訪了4個(gè)拉丁美洲國家,用了大約8天的時(shí)間游歷了6個(gè)非洲國家,算上加納里群島的話,實(shí)際上是去了7個(gè)地方,由此可以說明我表現(xiàn)得還很出色。
記者:你現(xiàn)在又開始服用降膽固醇藥物了嗎?
克林頓:是的,我打算堅(jiān)持服用下去,F(xiàn)在我的膽固醇水平已經(jīng)很低,有一段時(shí)間甚至有些偏低,但如今已在正常范圍。日常生活中,我主要吃低脂食物,飯量也沒以前那么多。
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