晚餐時(shí)不宜吃甜食，因?yàn)闀?huì)使血糖迅速增高，導(dǎo)致腦垂體感覺血糖已足夠，而不再分泌消化液，影響食物的消化，導(dǎo)致胃腸疾病、肥胖等癥狀。所以像大棗啊，可以早上十點(diǎn)左右當(dāng)成零食吃。