飲食技巧，教你吃出好身材。大胖子都是吃出來(lái)的，因此想要的好身材，就要通過(guò)飲食來(lái)指導(dǎo)。而吃的不好，飲食不規(guī)律等都是讓你變胖的直接原因，想要有效瘦下來(lái)，不妨試一試以下減肥方法，幫你削去脂肪，瘦身。編輯推薦：常吃這八種水果可瘦身

越忙越胖的三個(gè)壞習(xí)慣

邊做法邊吃東西

站著做飯的時(shí)候進(jìn)食很容易忽視自己究竟吃了多少，當(dāng)然容易長(zhǎng)胖。

邊工作邊吃東西

且不論這樣做是否合乎衛(wèi)生，最重要的是不要讓壓力使你不自覺(jué)的吃東西，最后演變成了習(xí)慣，很容易長(zhǎng)胖。

邊看電視邊吃東西

這是好習(xí)慣，建議看電視時(shí)嚼口香糖或喝茶，容易控制食欲。