前言：陰暑，是相對(duì)于中暑(即陽(yáng)暑)而言的。陰暑是“靜而得之”，指夏季因氣候炎熱而吹風(fēng)納涼，或飲冷無(wú)度，中氣內(nèi)虛，以致暑熱與風(fēng)寒之邪乘虛侵襲而為病。陰暑的主要病狀有發(fā)熱惡寒、無(wú)汗、身重疼痛、神疲倦怠、舌質(zhì)淡、苔薄黃，脈弦細(xì)等。

酷暑來(lái)臨，人們?cè)诜e極預(yù)防中暑的同時(shí)，也應(yīng)防范陰暑。然而，提起陰暑，很多人對(duì)陰暑比較陌然。

中醫(yī)認(rèn)為，患陰暑的主要原因是因風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體引發(fā)，常常在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候由于過(guò)度貪涼而出現(xiàn)，如果過(guò)于避熱趨涼，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。

由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開(kāi)張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時(shí)，若過(guò)于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹(shù)陰下、水亭中、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)陰暑。

專家建議：

多喝水，飲食上常喝稀飯、菜湯、水果等，多吃些清熱、生津、養(yǎng)陰的食物，不吃或少吃辛辣、燥熱、油膩的食物，少飲酒。另外，胃腸道對(duì)寒涼的刺激非常敏感，而忽高忽低的氣溫最容易引起腸胃不適。因此提醒您，天氣由熱轉(zhuǎn)涼要特別注意胃部保暖，在飲食上避免過(guò)多進(jìn)食生冷食物，避免引發(fā)胃痛。

如果有患者應(yīng)多喝些生姜紅糖水，千萬(wàn)不要喝冰鎮(zhèn)綠豆湯等，以免雪上加霜，或在�？漆t(yī)生的指導(dǎo)下服用四逆湯加砂仁，一般服用3~5天就能見(jiàn)效。另外，人們不要在樹(shù)蔭下、陽(yáng)臺(tái)上乘涼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不要快速飲進(jìn)大量冷開(kāi)水或冰鎮(zhèn)飲料，或在睡眠時(shí)不要開(kāi)電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹等。