對(duì)于腸胃比較脆弱的人們來說，有些食物是很難消化的，會(huì)給他們的身體健康帶來很大的影響，應(yīng)該引起重視。下面具體為大家介紹最難消化的9種食物，希望大家能夠多加注意。

一、巧克力。大量食用巧克力不僅會(huì)帶來多余的熱量，還會(huì)使人們?cè)馐芪甘彻芊戳鞑〉恼勰�。因�(yàn)榍煽肆��?huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，從而就會(huì)刺激到食道及咽部。

二、豆類。豆類含有低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細(xì)菌發(fā)酵，會(huì)分解產(chǎn)生一些氣體，進(jìn)而就會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。嚴(yán)重消化性潰瘍的患者不要食用豆制品，因?yàn)槎怪破分朽堰屎�量高，具有促進(jìn)胃液分泌的作用。

三、油炸食品。像炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物富含油脂和高脂肪，這兩種物質(zhì)堆積在胃里會(huì)造成疾病發(fā)生。油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫“丙烯酸”的物質(zhì)，這種物質(zhì)是很難消化的。

四、辛辣食物。紅辣椒或墨西哥胡椒會(huì)刺激食道的內(nèi)壁，吃完后會(huì)有種心痛感覺，而且會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)。

五、奶油土豆泥。土豆是低熱量、高蛋白、含有多種維生素和微量元素的食品，被稱為理想的減肥食品。但是它是很難消化的，會(huì)給人家的健康帶來很大危害。

六、柑橘汁。酸性飲料會(huì)刺激食道，從而就會(huì)使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會(huì)變得紅腫癥狀。

七、生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)健康大有裨益，比如保護(hù)心臟，但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等。

八、冰激凌。冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物如果吃得多，會(huì)影響到腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。

九、西蘭花和卷心菜。西蘭花和卷心菜不僅富含大量維生素和膳食纖維，還具有防癌、抗衰老的功效。但是因?yàn)槲魈m花和卷心富含膳食纖維和多種營(yíng)養(yǎng)素會(huì)撐大胃容量，從而就很容易導(dǎo)致腸胃內(nèi)多余的氣體累積。

知道了最難消化的9種食物后，大家就應(yīng)該在平時(shí)飲食上多加注意，以避免食用對(duì)身體健康不利的食物。