每個男人都希望自己能夠擁有完美的肌肉，而想要做到這一點(diǎn)，除了進(jìn)行大量的運(yùn)動外，還應(yīng)該在飲食上多加注意，因?yàn)槭澄锿�往也是造就完美肌肉的關(guān)鍵所在，那么，如何造就你的完美肌肉呢？下面我們就請專家來為大家介紹一下。

運(yùn)動飲料

運(yùn)動飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)或其他微量元素、糖和維生素等成分。人運(yùn)動時身體會大量出汗，不僅會丟失水分，而且會損失一些電解質(zhì)，如果在這時只補(bǔ)充水，因?yàn)闈B透壓的原因會使細(xì)胞里的電解質(zhì)外滲，使其進(jìn)一步丟失，于是越喝越渴越出汗，造成身體內(nèi)環(huán)境紊亂，而適時補(bǔ)充運(yùn)動飲料，有助于調(diào)節(jié)身體機(jī)能。

通過上述飲食專家的介紹，大家對于怎樣造就男人的完美肌肉這個問題有所了解了吧，大家在運(yùn)動過后不妨可以喝運(yùn)動飲料，利于調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，這要比普通的水或飲料好很多，如果大家還有什么不清楚的地方，請隨時向?qū)＜易稍儭?br />