吃什么水果可以防困?獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味，用它們來制成的沙拉更是健身的圣品。今天小編就給大家推薦一款美味又營養(yǎng)的沙拉。

材料：獼猴桃1個、蘋果1個、橘子1個、香蕉1根。

輔料：低脂酸奶3勺。

做法：

1、將各種水果洗凈切塊，拌入3勺低脂酸奶;

2、然后將水果和酸奶攪拌均勻即可。

溫馨提示：夏天不但易犯困，而且容易厭食。夏天人的陽氣充盈于肌表，內(nèi)臟氣血減少，胃腸功能減弱，人容易犯困、食欲不振，患腸胃疾病的人也比較多。這都是天熱導(dǎo)致的脾胃虛弱，希望這道水果沙拉可以陪大家快樂過完這個夏季