說完了主要的微量元素，我們再簡單說說維生素，因?yàn)榫S護(hù)寶寶的全面健康，很多時(shí)候需要微量元素與維生素的協(xié)同工作。
講到缺乏某種維生素的危害性，稍有醫(yī)學(xué)常識的媽媽都能說個(gè)一二三來，缺乏維生素A寶寶會皮膚瘙癢，容易患眼病及容易上呼吸道反復(fù)感染；缺乏維生素B會出現(xiàn)厭食、煩躁、注意力不集中、反應(yīng)慢；缺乏維生素C的寶寶容易貧血、感冒，還會出現(xiàn)牙齦出血；缺乏維生素D的孩子易怒、出汗多，并容易在睡夢中發(fā)生驚跳、哭泣等現(xiàn)象……鑒于寵愛孩子的心理，媽媽們偏愛給孩子服用各種水果味的復(fù)合型維生素，如果孩子不愛吃蔬果，她們就將維生素C泡騰片泡水給孩子當(dāng)飲料喝。某些媽媽甚至認(rèn)為，孩子不愛吃糙米、蔬果沒問題，有維生素藥丸就可以。

那么，這些藥丸果然如人們期待的那么神奇嗎？

維生素補(bǔ)過量，一樣會“藥物中毒”

例如我們熟悉的維生素A長期服用可發(fā)生骨骼脫鈣、關(guān)節(jié)疼痛、皮膚干燥、食欲減退、肝脾腫大等中毒癥狀；過多補(bǔ)充維生素D，則容易引起高血鈣癥，還會伴有厭食、惡心、彌散性肌肉乏力、肌肉疼痛等身體不良反應(yīng)。有趣的是，這些癥狀與缺乏維生素的癥狀極為相似，很可能被誤認(rèn)為是維生素補(bǔ)得還不夠，從而增大“維生素中毒”的危險(xiǎn)。

另外，如果孩子確實(shí)需要補(bǔ)充維生素，也要遵循“間斷補(bǔ)充”的原則，如服五天停兩天，或隔天服用，因?yàn)檫B續(xù)性的補(bǔ)充會使寶寶的身體對維生素藥丸產(chǎn)生依賴性，一旦停服，就會出現(xiàn)維生素缺乏的癥狀。此外，孩子服用的維生素藥丸，好比外來品，時(shí)間一長，寶寶對食物中維生素的吸收率反而下降。而食物補(bǔ)充，永遠(yuǎn)是維生素最安全可靠的來源之一。

補(bǔ)充維生素的3大誤區(qū)

其一，是給喝配方奶的寶寶額外補(bǔ)充維生素A和D。配方奶中已經(jīng)添加了維生素A和D，再補(bǔ)就很容易過量，造成嬰兒的蓄積性中毒。

其二，為了提高孩子的免疫力而大量補(bǔ)充維生素C。市場上的很多維生素C泡騰片，每片含維C500～2000毫克，而這早已超過1～3歲幼兒的需求量。而服用太多的維生素C容易造成小朋友尿路結(jié)石。

其三，補(bǔ)充維生素迷信“大而全”。缺什么才補(bǔ)什么是補(bǔ)充維生素的重要原則之一,表面上看來，復(fù)合維生素很是誘人,小小一片藥丸將維生素家庭中的大部分成員一網(wǎng)打盡�？蛇@樣沒有目的地全面補(bǔ)充,很容易產(chǎn)生維生素之間的失衡,該補(bǔ)的量不足,不需補(bǔ)的反而偏多。