“早晨開(kāi)門(mén)七件事，柴米油鹽醬醋茶”。如今，人們攝入油和鹽往往超標(biāo)，而茶卻不被許多人接納。老年人應(yīng)該多喝茶，因?yàn)楹炔枘莛B(yǎng)心怡情。

　　喝茶本身就是一個(gè)放松身心的好方法，喝茶講究慢品，所以每天留點(diǎn)時(shí)間，沏上一杯茶，聞著茶香，細(xì)細(xì)品茶，也就讓緊張的神經(jīng)放松下來(lái)，煩心事拋到一邊，自然能達(dá)到養(yǎng)心的目的。

　　《中國(guó)茶經(jīng)》有介紹，茶葉有24項(xiàng)醫(yī)療保健功效，最熟悉的功效是提神醒腦，茶多酚和心腦血管關(guān)系密切，是強(qiáng)心、降壓和改善血管功能的有效成分；茶葉中還含有維生素E和各種氨基酸，使得茶葉具有防衰老的作用。