水果做為人們?nèi)粘１＝〉囊环N食物。人們對水果的攝入量也有所增加。除了年輕人愛吃，老年人適當(dāng)吃水果還達(dá)到一定的保護(hù)作用。但是老年人的身體隨年齡的增高，消化功效的減弱，吃水果都需要特別的謹(jǐn)慎。那么老年人要怎么健康吃水果呢。

經(jīng)常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機(jī)酸較多的水果。

經(jīng)常大便干燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因為柿子含大量柿膠，多吃了可加重便秘。

經(jīng)常腹瀉的老年人，可適當(dāng)吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

有心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負(fù)擔(dān)以及加重水腫。

糖尿病患者不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果，有利于肝炎的治療和恢復(fù)，但不要在飯前吃水果，以免影響正常的進(jìn)食及消化。

以上就介紹了老年人要怎么針對自已的身體，選擇適合自已吃的水果，水果的所含的成份與特性，會與人的身體體質(zhì)產(chǎn)生互沖，老年人體質(zhì)差，所以吃水果保健身體一定要根椐個人的體質(zhì)而定