老人飲食應遵循十個健康原則
10、白天多補充水分
因為擔心尿失禁或是起夜，不少老年人不愛喝水，如此會讓有便秘癥狀的人雪上加霜。應鼓勵老人在白天多喝白開水，也可以泡一些花草茶(盡量不放糖)變換口味，但要少喝含糖飲料。
雖然飲食營養(yǎng)攝入需要全面，但是切不可吃得過飽，對饑飽要學會自控。
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