腎虛本是中老年人的常見病，但由于生活節(jié)奏、工作壓力和環(huán)境的原因，青年女性也出現(xiàn)了腎虛、氣虛的癥狀。 腎虛和氣虛會使人體免疫功能和循環(huán)功能衰退，引發(fā)多種疾病。氣虛會引起胃下垂，腎虛可能引起慢性腎炎、不孕慢性氣管炎、腸炎、高血壓、再生性貧血、尿毒癥等。所以應(yīng)該有針對性地進行食補，逐步調(diào)理直至恢復(fù)。 一、氣虛女性：宜食一些補氣、甘溫、營養(yǎng)豐富并容易消化的食物。忌吃破氣耗氣、生冷性涼、辛辣油膩食品。 二、腎陰虛女性：宜食清補類、甘涼滋潤、生津養(yǎng)陰的食品，如新鮮蔬菜瓜果或富含纖維素及維生素的食物，忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性熱上火的食物。 三、腎陽虛女性：宜食性溫散寒、熱量高而營養(yǎng)豐富的食品，忌吃冷飲、生冷瓜果。 提醒女性朋友不要盲目藥補，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，才能起到補氣、補腎的作用。｜