維生素Ｂ２，又名核黃素，是人體維持正常新陳代謝所必不可缺的水溶性Ｂ族維生素之一，也是人們很熟悉的一種維生素，Ｂ２參與體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的代謝，促進生長和維護皮膚和黏膜的完整性。

據(jù)研究，人體對維生素Ｂ２的貯存能力有限，多余的即通過尿液排出體外，因而要注意攝取和補充，以免引起缺乏。Ｂ２缺乏時較明顯的癥狀是人們早已熟知的口角炎、唇炎、舌炎和陰囊炎等。

不久前，國外報道，維生素Ｂ２的缺乏還會影響到夫妻之間的性和諧。其中尤其對更年期婦女的影響，不容忽視。這是因為當維生素缺乏時，亦可影響到人體腔道的黏膜細胞失調(diào)，令黏膜變薄，血管脆性增加，甚至出現(xiàn)脆裂，這對于中老年婦女的生殖器官造成的傷害更為明顯。由于陰道壁干澀、黏膜充血，故在房事時出現(xiàn)疼痛。有不少中老年夫妻，一生中頗為恩愛，情深意篤，可到了更年期，卻可能在性生活中出現(xiàn)不和諧，尤以女方在房事時疼痛不適，逐漸形成性欲減退，甚至將性視為畏途。這與維生素Ｂ２缺乏有關(guān)。

　　為此，應(yīng)注意從日常飲食中多攝取維生素Ｂ２，它在動物性食物內(nèi)臟、蛋類中含量較多；植物性食物則是紫菜、芹菜；其它奶類、新鮮蔬菜及水果中含維生素Ｂ２并不高。對于中老年婦女來說，可考慮直接通過服用適量的維生素Ｂ２片來維持體內(nèi)Ｂ２的水平。每天３次，每次２片（每片含維生素Ｂ２５ｍｇ)必要時還可酌量增加。按這種常規(guī)劑量服用，一般不會出現(xiàn)不良反應(yīng)。

　　這種藥片要注意保管好，因維生素Ｂ２遇光、熱易分解。不宜空腹服用，可在進餐時或餐后服用，吸收較好。服藥后尿液呈黃綠色，不必驚慌，屬正�，F(xiàn)象。

　　另外，近年來國內(nèi)外都有報道，維生素Ｂ２對中老年人冠心病患者有輔助治療作用。有的專家認為：維生素Ｂ２有助于改善心肌缺血和縮小心肌梗塞的范圍，其抗凝血的作用并不亞于阿斯匹林；對于男性老年人有前列腺增生排尿不暢時，服用維生素Ｂ２有明顯的緩解排尿不暢等癥狀。