為什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃點(diǎn)米飯就胖起來了呢?為什么有些人為了減肥，小心謹(jǐn)慎地少吃，結(jié)果體重照樣在增加?原因之一是血型差異造成的。美國(guó)著名的“自然療法”專家彼德·達(dá)達(dá)姆醫(yī)生也提出“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”。換句話說，由于血型不同，選擇的減肥食品以及瘦身習(xí)慣都不盡相同——

　　O型血：美食高吸收

　　O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對(duì)食物過剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對(duì)蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。適合的食物：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪較多的魚最值得推薦。另外，酸性食物和含糖量過多的食物也不是O型血的親密伙伴，冰淇淋、酸奶、全脂奶、橘子等等都會(huì)增加糖尿病的患病幾率。不僅如此，提高海帶等海產(chǎn)品的攝入量，還可以改善甲狀腺功能的不穩(wěn)定。

　　對(duì)于O型血的人來說，最忌諱的食物是谷物類與面包食品，因?yàn)镺型血的人而對(duì)谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會(huì)妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來�？蓽p肥的食品有：海生貝殼動(dòng)物、卷心菜、菠菜，O型血的人還可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。

　　A型血：成為“素食控”

　　A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多，尤其在秋冬季，提高免疫力對(duì)于A型血的人的健康至關(guān)重要。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對(duì)他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。

　　此類血型的人對(duì)于植物食品的代謝能力高，而對(duì)于動(dòng)物性食品代謝就比較慢，所以多吃素食，減少肉食的攝入量，才能真正地增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少感染、強(qiáng)化心臟，提供體內(nèi)所需要的保護(hù)，從而有利于促進(jìn)新陳代謝，增加腸道蠕動(dòng)。所以，綠葉蔬菜、大豆制品的補(bǔ)充是A型血的人的最佳補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵�料制作的食品也�?yīng)限制。