在冬天很多女性朋友都會遇到皮膚干燥、手腳冰冷等問題,同時由于飲食增多，身體毒素積累又是肥胖主因，以下為各位女性朋友暢談冬天冷干毒等問題的應(yīng)對飲食。

　　身體干燥 來碗蜜棗白菜湯

　　俗話說：“十月火為臟，不離白菜湯。”中醫(yī)認(rèn)為，人的健康和氣候、環(huán)境的變化有著密切的關(guān)系，秋日氣候干燥，對人體的新陳代謝會產(chǎn)生很大的影響。剛從夏日酷暑中“折磨”過來的人，又進(jìn)入秋燥之中，常會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，如口干舌燥、嘴唇干裂出血、皮膚干澀、咽干聲啞、尿少便秘等。還有的會出現(xiàn)燥咳癥狀，如干咳少痰、痰中帶血等。為了防止秋燥，應(yīng)不食或少食燥熱傷津之品，如中醫(yī)所說的“宜少辛增酸”。

　　材料：白菜800克、蜜棗3個、生姜3片。

　　烹制：白菜洗凈;蜜棗去核。一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(10碗量)，武火滾沸后，改為文火煲1個小時，調(diào)入適量食鹽、油便可。此量可供3~4人用。