怎樣通過相應的飲食來獲得芬芳宜人的體香呢?據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”�，F代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑制血凝、促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜制成蜜丸，常食可使人體散發(fā)桃花香氣。

對于茉莉花，多數人只知用其制茶葉，而忽略其美容價值。其實，茉莉花馨香異常，順氣活血、調理氣機，適合作為膳食。取茉莉花若干，曬干，每次3～5朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質更有抑制色素形成及活化表皮細胞的妙用。

　　另外，梅花也可以做粥食用。將梅實搗爛后，拌入花瓣腌漬備用;將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入腌漬好的梅實、梅花，起鍋后即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。

杏花因為含有鎂，對于美容也有很好的效果。想使體蘊杏香，可于杏花盛開時，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月后取出，每斤加甘草一兩、鹽梅十個共研末，裝入瓷瓶。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發(fā)杏香。

　　此外，蘆薈也可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時能散發(fā)出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙后，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜。其性涼，故可消炎去火。對于油性皮膚的人來說，經常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。