乳腺癌已成為女性的多發(fā)病，嚴(yán)重威脅女性健康。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的癌癥發(fā)病與飲食有關(guān)。食品合理搭配，既有預(yù)防癌癥作用，又有患了病有一定輔助治療作用。

第一類　食用菌類：

銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。食用菌的好處還有很多，詳細(xì)請看：多吃食用菌為健康加分

銀耳蓮子羹

瑞典和美國科學(xué)家最近聯(lián)合公布的一項研究結(jié)果表明，患有厭食癥的年輕女性患乳腺癌的危險性比較低。這說明女性早年的熱卡攝入情況對后來乳腺癌的形成和發(fā)展可能有著較大的作用。

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支招：乳房月月查，防治乳腺病

每個月自我檢查乳腺

對于30歲以上的女性，很多醫(yī)生提倡一年一次或半年一次去醫(yī)院檢查乳腺。實際上，即便是半年一次也顯太長了，妥帖的做法是一個月一次，比如固定在月經(jīng)后8-10天左右，不需要上醫(yī)院，在家洗澡或者睡前自己檢查就可以了。檢查時照著下面的方法去做就行：

即對著鏡子，看是否有乳房腫塊、結(jié)節(jié)；

乳房的皮膚是否類似于橘子皮那樣？是否腋下的皮膚變厚？乳房內(nèi)有腫瘤的時候，乳房它會擠壓乳房肌膚，形成凹凸起皺的表　　面，類似橘子皮。

乳頭出現(xiàn)不正常內(nèi)陷；

在乳暈范圍內(nèi)出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象或持續(xù)數(shù)星期疼痛不止；

觀察乳頭是否有液體滲出，尤其是血樣分泌物；

乳房皮膚顏色由淺紅到深紅，同時伴有水腫、增厚、皮溫升高，持續(xù)數(shù)星期以上。