女性在經(jīng)期因?yàn)樯眢w很弱，所以需要注意的問題很多，作為月經(jīng)期間注意事項(xiàng)，喝茶對女性養(yǎng)生大有裨益，但喝什么茶卻大有講究。專家建議，在女性生理期間，女性應(yīng)當(dāng)多喝玫瑰茶等花茶，而對濃茶等則宜遠(yuǎn)離之。

月經(jīng)期間喝什么茶

女性在行經(jīng)期，經(jīng)血中含有血紅蛋白、血漿蛋白和血色素，其中的鐵元素也很多。丟失的鐵元素只能靠食物補(bǔ)充，所以女性在經(jīng)期或是經(jīng)期過后需要多吃含鐵比較豐富的食品。而濃茶中含有30%以上的鞣酸，它會與食物中的鐵質(zhì)結(jié)合成不溶性的鞣酸鐵鹽，妨礙腸黏膜對鐵分子的吸收和利用。月經(jīng)失血，飲茶失鐵，此時飲茶，不僅不能及時補(bǔ)血，反而極易造成缺鐵性貧血。

因此，女性經(jīng)期不宜喝濃茶，尤其是少女更不要喝濃茶，以防發(fā)生貧血。然而，經(jīng)期也不必遠(yuǎn)離茶葉，比如，用茶水漱口，便會讓人感到口腔內(nèi)清爽舒適、口臭消失，使自己在“不方便”的日子也擁有一個好心情。

其實(shí)，在月經(jīng)前及月經(jīng)期間，女性朋友可以適量飲用些玫瑰花茶。中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，能舒發(fā)體內(nèi)郁氣，起到鎮(zhèn)靜、安撫、抗抑郁的功效。女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有心情煩躁，喝點(diǎn)玫瑰花可以起到調(diào)節(jié)作用。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經(jīng)期，也可以多喝點(diǎn)玫瑰花，以安撫、穩(wěn)定情緒。