女人在進(jìn)入40歲以后，就會(huì)或早或晚的進(jìn)入更年期了，這個(gè)時(shí)候我們的身體也會(huì)發(fā)生一定的改變的，這個(gè)時(shí)候我們要更好的保護(hù)自己的健康這樣才能讓我們安全的度過(guò)更年期。

棗：自古以來(lái)就被列為養(yǎng)生健身的上品之果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比其他水果要高。具有補(bǔ)益脾胃、養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)身體之特殊功效。

核桃：素有"長(zhǎng)壽果"之美稱，是滋補(bǔ)身體的佳果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)它的養(yǎng)生作用早有記載，認(rèn)為它有"補(bǔ)腎固精，補(bǔ)氣養(yǎng)血，通潤(rùn)血脈，溫肺潤(rùn)腸，固牙黑發(fā)"等功效。

荔枝：形色俱美，質(zhì)嬌味珍，古人推崇為果中佳品，稱其為仙果、佛果，是民間一向喜用的滋補(bǔ)果品。有生津、補(bǔ)氣功效。

桂圓：古稱龍眼，向與荔枝齊名。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)在一般水果之上，自古與荔枝一樣被稱為滋補(bǔ)佳品。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：“食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。”清代名醫(yī)王士雄贊賞其為“果中神品，老弱宜之”。有開(kāi)胃益脾、補(bǔ)虛長(zhǎng)智之功效，對(duì)貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等癥有療效。

以上這些都是比較適合更年期女性食用的水果，我們女性在更年期的時(shí)候吃這些東西更加有利于我們的健康。