女孩子沒個月總是有那么不舒服的幾天，其實這些都和經(jīng)期失血有關(guān)，這個時候我們要對我們的身體進(jìn)行一下溫補(bǔ)，煮紅糖水就是一個比較常見的方法，但是會正確的煮紅糖水嗎?

楂桂枝紅糖湯

【材料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

【作法】將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。

【功效】具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。

黑木耳紅棗飲

【材料】黑木耳30克，紅棗20枚。

【作法】將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

【功效】具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。

姜汁薏苡仁粥

【材料】干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。

【作法】將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。

【功效】具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

姜棗紅糖水

【材料】干姜、大棗、紅糖各30克。

【作法】將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

【功效】具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

上面兩個也是在經(jīng)期煮紅糖水的方法，而且這兩種方法其實對于我們女性的身體健康是更加有效的。