對于很多女性而言，有一個豐滿的胸部都是自己的希望，很多人也會通過很多的方法來豐胸，其實很多時候我們可以通過飲食的方法來達到豐胸的目的的，其中巧妙的吃花生就是可以幫助女性進行豐胸的效果的。

一、吃生花生米

買生的花生米(一定要生的，最好是當年新鮮的，炒過或者鹽焗的都容易讓人長胖)，每2個小時吃10-20顆，認真吃，要嚼到很碎很碎在咽，可以補充油脂和維生素B2。吃了感覺胃不舒服的，是因為對那個紅衣的反應，可以把紅衣剝了再吃。

二、黑豆花生紅棗豐胸湯

材料：黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。

做法：

1.黑豆和花生洗凈用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。

2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。

3.涼后放入冰箱早晚各吃一碗。

注意事項：

1.一定要喝冰凍的

2.早晚都要喝。

三、花生+黑芝麻

原料：花生、黑芝麻

調(diào)料：煉乳、色拉油

做法：

1.花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2.用適量煉乳將花生拌勻，撒上黑芝麻，即可。

原理：花生與黑芝麻以富含維生素E著稱，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。芝麻中還含有強力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

四、花生紅棗黃豆豐胸湯

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法：

1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

2.將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

3.烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

效果：

黃豆有豐富的卵磷脂及蛋白質(zhì) 紅棗能生津調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進第二性征發(fā)育花生含有豐富蛋白質(zhì)及油脂。

上面我們給大家介紹了四種比較常見的花生的吃法，這些吃法也許很是簡單，但是他們確實有很好的豐胸的效果，我們可以嘗試一下。